Wenda20170616 59:46

女听众：师父，上次您提到禅学关于“地大归于水大，水大归于火大，火大归于风大，风大归于空大”，您说“念经的时候要深呼吸，呼是正，吸是阴，念经要阴阳交错”，呼吸怎么才是阴阳交错呢？

台长答：呼出去是阳，吸进来是阴。你手放在嘴巴前面，呼出去是不是热的？吸进去的时候是不是凉风？（嗯）这不叫阴阳交错？（明白）

♪11478♪ RT3.02 呼吸和安静的关系

Wenda20180128B 38:15

男听众：请教师父，呼吸和安静的关系……

台长答：呼吸和安静很有关系的，一呼一吸成为一个“静”。为什么呢？呼，就是人家说吐出二氧化碳，吸进新鲜氧气。那么你鼻子吸进去的时候你是不是脑子会空掉啊？不想什么事情的。不信你试试看，鼻子往里吸的时候你脑子绝对是空的（是的）因为你屏住气往里边吸的时候你脑子空的，你什么都不会想了。然后吐出去的时候，轻轻地慢慢地吐，这个时候吐出去的其实有声音的，并不是一种气，这是一种静，寂静，就是一种由自己的内心所储存的这种安静的气场，慢慢地和宇宙大地接轨。其实呼吸就是在跟人间接轨，所以你要是房间里没有氧气了……氧气是不是来自于大地？大地之灵气，如果没有氧气了，你是不是就死了？（对）所以你一呼一吸，实际上呼出去的时候就是跟大地接上气场，吸进来的时候也是吸进大地的气场，一呼一吸产生一种小周天、大周天的循环，让你的内心得到平静，就是接天地，实际上出去就是天，进来就是地，就是这样（哦。通过刚才师父解释的这个“呼吸”，实际上我们人时时刻刻都是跟这宇宙紧密相连的，所以就强调我们要天人合一）对。你想想看，人跟天怎么没关系啊？今天下雨了，你心情就不好了（是的）今天下雨了，你家里的衣服就得收进来。跟人怎么没关系啊？天气不好，你说你能出去吗？（您在《白话佛法》第四册《认识禅学，摆正意识》专门讲了呼吸，要细、慢、长）对（在去年的节目里也好多次教听众练呼吸，早上起来吸、吐十次，练下来效果……）你要把它吸到底，吸到底之后屏大概十分之一秒到十分之二秒，然后慢慢地吐出去，你来个十次，你的肺清了，你的肺会非常地干净。你知道后来很多人肺不好，喘不过气，这就差不多了。你去看好了，脉搏跳得微弱的人很容易窒息死亡的，突然之间会猝死的（那就是肺气虚的人就要注意每天放松地练练呼吸）一定要。一个人放松就活得长，一个人一直紧张，就活不长，谁都知道这个道理（今年我才看到《白话佛法》第一册《佛法与养生》里边有一段，就说放松、安静、微笑、法喜、心花怒放，念经的效果才体会到）对啊（“放松”，您故意摆在第一个，然后“安静”放在第二个，再接下去就是一个一个的层次不断地提高，是吧？）对对对（哇，天哪，我们还差得远呢）你很用功，师父很开心（感恩师父。从师父节目里点点滴滴受了影响，前一年每天晚上在听师父的节目，整晚上放的）太好了（一开始的时候《白话佛法》看不进去的，虽然也是有学历的人，但是看不进去。后面慢慢受影响，念经啊，师父的加持啊，然后坚持下来才看进去的。法布施真的是开智慧的，就做平台……）对。你跟人家讲的时候，是不是跟自己也在讲啊？（嗯，自己要加工一遍，自己同时也有一些新的体会）对啊，很好（最近在网上做白话佛法的法布施，做了一段时间之后，就觉得真的是不一样）对，真的很好（有些道理有时候我们去实证、去体会的时候，真的是收获很大很大）所以我就跟你讲了，你看就是你现在讲话的声音，你要是电话里去面试的话，你就这个声音，人家一听就喜欢，为什么？很诚实啊。学佛学到后来，连声音都会很诚实的（师父，是这样的。我第一次打通节目电话是2012年吧，那时候的我太心高气傲了，声音我现在都不敢听了）呵呵……现在知道了？（后来第二次稍微好一点，但还是心浮气躁，那声音是沉不下来，是尖的，听听也不敢听了）对（我的声音变化是通过在手机上做语音节目，加持特别大，大概有两年了。一月二十几号我打通过图腾节目，我再听我声音的时候就和前三四次打通节目电话不一样。法布施真的是给我们带来很多很多……）法布施得智慧啊（感恩师父。您刚才说吸气的时候脑子容易空，但是我们出气的时候是在念经，那个时候容易杂念跑出来）对啊。其实就是把里边不干净的杂念放掉啊，所以放掉的时候要慢慢地放，不能放得太快。我问你，你倒垃圾的时候倒得太快，会不会溅到自己身上啊？你慢慢地倒，是不是就不会沾到自己身上啊？所以吸的时候要猛吸，吸到底，然后放的时候要慢慢放（感恩师父）

♪11479♪ RT3.03 气虚的人可以深呼吸补气，吸得深，呼得慢

Wenda20160624 01:11:18

女听众：师父您好，弟子先向您忏悔，我前段时间修得不好，所以有段时间都打不通电话了，然后我知道自己错了，我向师父和观世音菩萨忏悔，对不起。有的同修以前生过重病，痊愈以后他的体质也不如正常人，经常容易气虚，身体不好，养起来特别慢。念经也念不动，不像其他同修一天可以念好多张小房子。请问师父，针对这类气虚的人，应该怎样快速补充他的气，让他能够尽快地可以多念经？

台长答：深呼吸。吸进去的时候用鼻子，嘴巴不要张开，吸得深一点，呼的时候嘴巴张开往外呼，慢慢地张，然后呼出去时间长一点。这样深呼吸就会补气的（我之前有试过，但是感觉后来有点缺氧了，不知道是不是自己方法用得不对）方法不对，你太厉害了，这个不能做得时间长的，做十次就可以了（早上做好还是晚上做好？）当然早上，“一日之计在于晨”（师父，像我以前也是经常生病的，体质就是不如正常人，学佛念经之后身体比以前好很多，但是体质还是不如其他人，就特别容易疲劳）经常拿手轻轻地敲打自己，就恢复体力，恢复元气，每个地方都可以敲，轻轻地（我和我妈妈是有同样的情况，所以到后面就是没有气）就是你受你妈妈身体的体质影响，所以后天要补。补好几种：第一，少讲话；第二，自己不要去做那种乱七八糟的事情太多。因为人的漏可以从气孔里边漏掉，也可以从整个身体的体质里漏掉。所以过去讲，用卫生间都不能同时开口讲话的。一讲话的话，第一，你吸进去的那是不好的二氧化碳、氨气这种东西；第二，坐在那里的时候，因为正好在排泄，嘴巴一张还在讲话，前后都通风，那就是人漏起来特别厉害（师父，您能开示一下，对于这种气虚的人有没有什么因果？比如说前世造了什么因，今生就容易得这方面的病）那很简单，投胎投到身体很不好的爸爸妈妈那里，就是上辈子没有积福积德，不够啊（我妈妈身体是不好）身体不好的人不代表他没钱，他上辈子有布施，但是他不肯无畏布施，他这辈子就是财上有一点，但是身体就不好；有些人身体很好，但是他上辈子就是没布施钱，所以他这辈子身体很好，他天天去打工。就是这样的。

♪11480♪ RT3.04 深呼吸调理气虚

Wenda20160722 58:04

男听众：师父，这种气虚的同修吃什么食物比较好呢？

台长答：气虚的话，我觉得还是要吃些灵芝，对他还是很有好处的，还有西洋参。西洋参最好煲汤，放一点点枸杞，放点红枣、莲芯、木耳，煲汤吃吃对气会非常好的，气顺。还有就是要深呼吸，吸进去的时候嘴巴憋住，然后用鼻子深吸，深吸之后要嘴巴张开慢慢地把气吐出去。这样每一次来十遍，一天来三次，你保证气就不虚了。

♪11481♪ RT3.05 呼吸废气太多对肺有损害，喝茶等可以清理肺

Wenda20170127 03:56

男听众：师父开示，肺和心脏要特别当心。请问师父，针对肺我们吃什么药，还是怎么样去注意呢？

台长答：肺，我上次说了，川贝精、川贝母都可以经常吃。在2017年的时候人的肺的确是不好，因为人呼吸……现在环境、空气、水质都在减弱，连臭氧层都破了，澳大利亚前一阵子特别热，就是臭氧层破了。所以会给人间很多生存的那种分子结构、对人体造成很多的自然伤害，这些伤害包括皮肤癌、肺癌，还有骨癌。因为太阳不是正常的能量，不是正常的热量照射到大地上，过分的话……澳大利亚人比较喜欢晒太阳，皮肤癌特别多。从这个道理就是告诉你们，肺就是在于呼吸，你经常呼吸那些不好的空气，或者呼吸那些废气……现在汽车太多了，所以为什么叫你们在马路上少走，现在知道了吗？你知道在马路上走就是吸废气啊，汽车后面那个排气管排出来的全是废气，排出来这种气体对人体有害的。你想想看，你在边上走，马路上几万辆汽车排出来废气，你吸进去的是什么？还不懂啊？（明白了。师父以前开示过，心脏多吃丹参片就可以了，是这样吗？）对，心脏，要多吃丹参片，然后要多喝水；肺，也要喝水。心脏，喝水，血凝度会降低；肺，经常喝水，会排出自己肺中的废气，那种不好的气体会排出。还有注意，肺要经常深呼吸，因为当你深呼的时候就把肺里面不好的气全部排出去了；你深吸的时候，吸得深，肺里面有种自然地抗氧化、自然地排斥那些不好气体的东西会工作，所以你吸进去很深，它就会慢慢地化解分子，化解到里边就变成好气了，然后你再吐出。人家说吸收新鲜氧气，吐出二氧化碳，就是这个道理。二氧化碳跟汽车尾气一样的，排出来都是不好的东西。所以你深呼吸的话，对你自己的肺非常好。就等于拉手风琴，把手风琴拉得最大，那你关进去也是最多不好的气体排出来（明白。师父，针对肺我们喝桑叶水也可以吧？）喝茶叶最好，茶叶本身就是清理肺的（什么茶呢？）绿茶比较好一点。红茶是帮助暖胃的；绿茶是消除疲劳、消除你身体当中很多不好的物质（明白了。师父，您还说过“男人要注意肾，女人要注意腰”，男人这个肾我们怎么注意？）第一，男人的肾要保暖，男人的肾是一个宝。你看很多人死了肾衰竭，肾衰竭之后，两个肾脏变成一个工作一个不工作……你看过去皇帝死了，就是因为邪淫过度，也会死掉的，肾脏会坏掉。你去看好了，凡是淫荡过多的人，没有一个肾脏是好的。人家说肾衰竭之后引起全身的病变，这个人活不长的。所以男人的肾非常重要。女人的腰，你看女人基本上都有腰痛病的（那怎么办呢，女人的腰？）一个就是保暖；一个就是我经常跟大家讲，这个腰部不要做剧烈的运动；还有，女人也不能邪淫，也要当心；自己要多吃一些芝麻（男人女人都可以多吃芝麻，是这样吗？）嗯。过去拿核桃和芝麻放在一起搅拌一下，这么吃下去，对肾脏和腰都非常好。其实男人的肾脏、女人的腰，男人吃六味地黄丸，女人吃杞菊地黄丸，我上次讲了，这个都非常好。你去看，女人到了晚年都是眼花的，眼睛都不好，女人的眼睛比男人坏得快。杞菊地黄丸的“杞”就是枸杞，实际上就是补眼睛的。你的腰好，眼睛会好；很多人的腰不好，眼睛不好。男人也是，肾脏不好，慢慢地眼睛也会不好（谢谢师父的慈悲开示）

♪11482♪ RT3.06 体内一团火出不来，可以深呼吸、经常走路散掉恶气

Wenda20170409B 01:07:38

女听众：师父，如果春、秋的时候老是觉得身体里有一团火，感觉这个火出不来，这是怎么回事，怎么做？

台长答：经常深呼吸；吃牛黄；经常念心经来开智慧；经常走路，人的恶气就会散掉，走路的时候人会散恶气。