♪11650♪ QJ3.01 睡觉时浩然正气法喜充满，睡眠的质量自然就好

Shuohua20161202 08:36

女听众：师父，您都是很晚才睡觉，可是每次看到师父的眼睛都没有“熊猫眼”，都没有黑眼圈，都是很亮的。我们睡不够（马上眼睛就“熊猫眼”出来了）对啊。师父，这是因为我们业障重吗？

台长答：你以为睡觉晚的都有“熊猫眼”？第一，你浩然正气的话，就算睡得晚一点，你心中正气，睡着的时候，你睡一分钟等于人家睡十分钟，概念一样。就像师父念经一样，我念1遍，你们都要念100遍了。现在如果浩然正气，半夜睡着敲门心不惊，心中完全是法喜充满地睡觉，和很多人满脸忧愁、满脸烦恼地睡觉，你说哪个人睡得香？睡下去就睡了。菩萨说一门精进，包括睡觉也要好好地睡觉，睡觉的时候就不要乱想了；吃饭的时候也不要乱想了，你就好好地吃。什么东西都要一门精进。你听师父的录音就好好听，也要一门精进……做什么事情要认真，一认真，你什么困难都能解决；你做什么事情不认真，都可能有烦恼生出来（嗯，听得懂。师父，那您可以讲一下弟子吗？）你已经一点毛病都没有了，你身体上什么毛病都没有，就是脑子有点毛病，你神经病（有吗？）经得起人家想，经得起人家讲，什么都如如不动，你这个人撑得住，就称为定。有定力的人才能称“慧”，才能有智慧，听得懂吗？（嗯）我讲你脑子有毛病，你马上就要说：“哦，是吗？”你就要如如不动，不要“哎哟，我神经病啊？”人家一骂你，“哎哟，我神经病啊？”不可以的。师父现在在跟你开玩笑，在增长你的智慧，增长你的定力，听得懂吗？（嗯，知道了，感恩师父）好好努力了。刚刚用这种方法把你的毛病讲出来，你知道你什么毛病吗？（弟子还是没有智慧，师父）不是没智慧，没定力什么事情都跟着人家跑，什么事情左晃右摇的（哦，这个真的是）现在知道了吗？师父用这种方法来教育你，讲出你的毛病（谢谢师父，感恩师父）

 

♪11651♪ QJ3.02 子时和午时，人一定要在床上

Wenda20140907B 01:01:33

男听众：有一个说法是“子时和午时，人一定要在床上”，这个台长能不能开示一下？

台长答：子时和午时实际上就跟我们中国《黄帝内经》讲的一样的，一个人几点钟到几点钟是养胃，几点钟到几点钟是养肾，几点钟到几点钟是养肝，这个时候实际上他的血全部到肝里去了。我举个简单例子，十一点到一点养肝的时候他的血液全部到肝里面去，这个时候人最好要躺着。如果人只要坐起来，或者在动、走动，他的血就在肝里待不住，所以肝就会缺血，这时候就会产生免疫系统慢慢地减弱，所以肝脏时间长了就不会太好。如果你十一点到一点的时候躺在床上，血全部在肝里，就等于在润滑、在清除、在排毒，明白了吗？（明白）嗯，就是这个道理啊。那么五点到七点的时候，最好的是肠胃，肠胃在蠕动。

 

♪11652♪ QJ3.03 不同年龄的睡眠时间

Wenda20171215 06:49

男听众：师父，十二点睡八点起床和十点睡六点起床有什么区别吗？都是八个小时。

台长答：要看年龄的，四十岁、四十五岁以后睡六个小时也可以了。其实睡得太多的确不好，但是有些人偏激，睡三个小时、四个小时，会把身体弄坏的。一般的人能接受的，上了四十、四十五岁以上的，最好是六个小时，再年轻一点的是八个小时。早睡当然好了，早起。像师父没办法，晚睡还要早起。

 

♪11653♪ QJ3.04 睡眠时间的长短和中午短时休息

Wenda20161202 01:12:07

女听众：师父，为什么有的人每天只睡五六个小时就够了，精力充沛；有的人一定要睡足八个小时才舒服。有的同修每天早上起不来，睡不足八个小时，白天就会头脑晕晕乎乎的，但是同修想多一点时间学佛念经，如果硬逼着自己每天只睡六个小时，长期下来会不会对身体有影响？请师父开一下。

台长答：人身体上都有个生物钟，实际上是个习惯，如果一个人每天睡十小时睡惯了，他睡八小时当然头晕了；如果一个人每天睡六小时，习惯了，你叫他睡八小时，他头也会晕，这是一个习惯问题，一个好习惯和坏习惯的问题。医生说，上了点年纪的，四十岁以上的就可以开始睡六个小时，刚刚生出来的baby要睡十二个小时。等到年纪越大，睡得时间越少。师父告诉你们，最少不要少过六个小时。实际上人的一生，中年、晚年只需要八小时或者六小时，小时候是真的要十小时和十二小时（感恩师父慈悲开示。师父睡觉就很少）六小时，三点钟睡觉，有时候八点半、九点钟起来。六小时我精神还是不错的，中午有时候太累了打个盹，大概十分钟、十五分钟。其实大家中午可以稍微休息一下，这是好的，是调节，哪怕睡十五分钟，过一会儿精神好很多。像我们在澳大利亚，中午没有休息的，其实会影响你的工作质量。吃完饭的时候，人为什么会疲倦呢？因为吃完饭之后血到胃里帮助消化，大脑缺血，人就会疲倦，想眯一会儿。其实一个人想睡的时候马上就眯一会儿，这是最好的休息。

 

♪11654♪ QJ3.05 累了就打个盹，硬撑会惹灵性上身

Wenda20170101A 10:36

男听众：师父，您在看图腾中对一位开天眼的师兄说：“如果累了就打个盹，不要硬撑着，否则灵性会上身。”这是个案吗？

台长答：基本上都是一样的。为什么呢？当你很累的时候，我觉得就应该休息。一个人很累的时候，实际上身体就警告了你撑不住就得休息。哪怕休息一会儿也会好，不要时间太长。为什么说有灵性上去呢？因为当你硬撑的时候，你不想睡觉，你会很难过，很难过的时候你会产生一种厌恶感和烦恼感，这些烦恼感和厌恶感的气场就会让灵性来找你（师父，您说的这种厌恶感、烦恼感，是不是就是负能量？也可以说是负能量容易招惹灵性，是这样吗？）完全正确。你去看好了，一个经常倒霉的人一定是平时负能量很重的人，整天觉得不开心，整天眉头紧锁，整天觉得怎么样怎么样，这种人负能量特别重。他整天觉得不开心：谈恋爱谈得不开心；工作工作又不开心；看见朋友，“这些烂朋友”，又难过，又不开心。他看什么都不开心。这些人不就是跟鬼一样啊？鬼当然来找你了，你对人间没有好感的话，鬼就说：“到我们这个世界去吧。”就这样。

 

♪11655♪ QJ3.06 睡多了会头痛

Wenda20171215 08:22

男听众：同修说有一天他睡了一下午，他最近比较忙，本想睡个好觉，结果醒来之后头疼得不得了。这是什么原因？是不是他贪睡的原因？

台长答：如果睡过头了，头会痛的。我教你一个方法，睡眠很舒服的，很多人现在已经养成习惯了：你们一定要去弄一个师父的白话佛法的播放器，师父在边上讲啊讲啊，讲得你睡着了，你听一会儿就睡着了，特别舒服（对对对！）你待会儿醒过来了，师父还在讲呢，你一觉睡醒了。声音开得轻一点，就听，只要脑子听进去就可以了（明白）

 

♪11656♪ QJ3.07 睡觉的注意事项

Wenda20160724A 12:03

女听众：师父开示过，睡觉最好是吉祥卧。请问师父，如果喜欢仰着睡或者趴着睡，说明什么？怎么样能够锻炼自己做到吉祥睡？睡觉还有什么其他讲究吗？

台长答：习惯，主要是习惯。如果你睡觉能够侧卧身，往右面睡，两个腿有点微微地蜷一点、曲一点，这种睡就非常吉祥的。你看看卧佛，你说哪个菩萨卧佛不是侧着睡的？有躺着睡的吗？躺着睡的，你去看，你看动物园一个大狗熊，一个大的那种畜生，它晚上睡觉就趴着睡的。所以我跟你们说，人只要趴着，那种动作你看看好看不好看？而且，上床都有讲究的，上床不能爬上去，爬上去是动物。所以你去看，稍微有点尊贵的人，晚上睡觉一定要穿衣服，他为什么穿睡衣啊？你看裸露的人睡起来跟个动物差不多了。为什么男女之事搞起来就像动物一样，对不对啊？动物不穿衣服的嘛，这是第二个；第三个，上去的时候要臀部着床，不能脚先着床，手先着床都不好。先要坐在边上，然后再往下躺。有讲究的，明白吗？躺着的时候，就算偶然躺着的时候，两个脚不能分开的，不能叉开的。都有讲究的（睡衣有什么讲究？）睡衣倒没什么讲究，睡衣朴素一点，不要太花。其实我觉得睡衣自己会做的话，做一做，因为买的睡衣有时候有点乱七八糟的，而且有些睡衣弄得好豪华，实际上并不是很好。如果这种丝绸的东西穿着，就有点像寿衣了。你就用棉的睡衣就可以了，棉的，宽松一点的。

 

♪11657♪ QJ3.08 睡觉的方向和姿势的讲究

Wenda20170310 03:27

女听众：师父，睡觉时，南北睡和东西睡从玄学上讲有什么区别吗？因为之前不学佛，一直说南北睡容易身体不好，有没有这种说法？

台长答：实际上很难控制的。你怎么南北睡啊？（嗯，这倒也是）比方说在中国，是北半球，我们在澳大利亚，是南半球，你说在中国朝着南睡不好，朝着北面睡好，到了澳大利亚就变成朝南面睡好了。实际上这是根据地理方位，是一种风俗习惯。台长告诉你们，睡觉最好不要压迫心脏。男的女的全部往右面侧身睡，侧身睡是一种非常健康的睡姿（好的）比方说，你的左心房放在上面，就不容易受压迫；你往左面睡，你右心房就压迫左心房，你马上就觉得气喘不过来了，尤其是上了年纪的人都是这样的。你去看好了，菩萨都是侧卧的，没有躺卧的（对的）所以我就跟你们讲，你们什么都要学的，很多人睡觉都不会睡，躺得瘫在那里，就像个动物一样（我好像就是这样，我想右睡，但是睡着睡着就……睡姿好像不太好）习惯。师父睡了几十年了，我都是侧卧睡的，我都是侧右边的。

 

♪11658♪ QJ3.09 睡觉时头可以对着佛台

Wenda20161028 11:17

女听众：同修将佛台搬到他的卧室，他睡觉的时候能不能头对着佛台睡？

台长答：头跟佛台平排是可以的，脚不能对着佛台就可以了，没关系的。我讲给你听，师父过去小时候一个人一间房间，我就把头放在佛台边上的。我到澳大利亚来留学的时候，我也是把佛台放在我的头边上的，天天做好梦的（师父从小就供观世音菩萨？）从小，很小就磕头了，开始是跟着外婆磕头的（师父一说这个，我身上好热好热，就是您刚刚说自己的时候特别热）一求就灵、一求就灵，就这样的。

 

♪11659♪ QJ3.10 吉祥卧睡得舒服

Wenda20180429B 22:33

男听众：请问师父，有同修吉祥卧，起来后手会有点发麻，这是什么原因呢？应该如何克服呢？

台长答：因为他吉祥卧的时候把手撑在身体下面，时间长了当然发麻，不发麻还叫手啊？不发麻就没知觉了（明白了。吉祥卧就是很好的一种休息方法，是这样吗，师父？）对啊。吉祥卧，你还不能把腿伸直，腿要微微屈，那就舒服了。你睡觉的时候吉祥卧，侧过身，两个腿微微地收起来，这样睡得特别舒服，偶然把脚伸一伸，再屈起来，这样睡觉可舒服了。你们没有尝试过吉祥卧的舒服性，头一靠枕头，两个腿微微地屈起，然后再伸直，再屈起，慢慢地进入梦乡。很舒服的（然后梦到师父了，那就太法喜了）

 

♪11660♪ QJ3.11 无法“吉祥卧”时，仰卧手脚不要岔开

Wenda20160807B 22:20

女听众：师父曾经开示说，睡眠的时候“吉祥卧”是一种最好的体位，无论是对人体健康还是对修行进步都有无限的益处。但是有一位同修的右侧胯骨比一般人要大，他一侧卧就疼，没有办法“吉祥卧”。这是不是说明这位同修有业障？是不是可以通过“三大法宝”改善？那应该如何跟菩萨许愿呢？

台长答：这个没关系的，不“吉祥卧”的话也挺好的。你就仰面卧的话也不要两腿岔开、两只手分开，像动物一样的，这不可以的。你去看，动物睡觉都是这么乱来的。所以人呢……他右胯骨不行的话，左面也可以睡睡，右面可以垫个枕头，都可以，想办法解决。因为血液循环，如果弯弯曲曲的话它也能走，直的它也能走。但是你两个腿躺在床上这样的话，你想想看，你的血液上去供养就不足；如果“侧祥卧”的话，你左手边的血液就流通，那你右手至少就会慢慢流通了，是这个概念，而且不会直接冲到你脑门里；如果你这样躺着的话，血液会冲到你脑门里的。很多人为什么晚上中风？就是血液冲到脑门里去了（好的。就是说也是可以平躺，但是手脚不要岔开？）嗯。

 

♪11661♪ QJ3.12 小孩睡觉磨牙的原因

Wenda20180202 01:15:38

男听众：师父您好。同修的女儿不到11周岁，睡觉时总是磨牙，请问是有灵性吗？大概需要多少张小房子？

台长答：你要是不知道她到底是不是有灵性，念7张就可以了（是念给她名字的要经者吗？）对。我曾经讲过，磨牙有两种，一种是白天受到惊吓，或者长期睡眠不好、神经衰弱，也会磨牙；还有一种就是有灵性跟他讲话，讲话的时候，他在梦中的表达方法就是磨牙。